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Les
gestes qui vous permettront de survivre à l'Euro
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Ce qu’il faut savoir
Vous devriez connaître les symptômes d’infarctus
du myocarde. Ce sont : une douleur oppressante dans la région
thoracique ou du coeur, une douleur irradiant dans tout
le thorax, dans les épaules, les bras, le cou ou
la partie supérieure de l’abdomen, une pâleur,
des nausées, un manque d’air et un pouls irrégulier.
Autant de symptômes qui durent au moins quinze minutes
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Les gestes qui tuent
Tabagisme : en cessant de fumer, on
peut diviser jusqu’à cinq fois le risque
de maladie cardio-vasculaire.
Hypertension :
une tension artérielle
normale divise par deux – voire par dix
–
le risque d’infarctus du myocarde et
d’attaque cérébrale.
Hyperlipidémie
(cholestérol) : pour
contrer l’excès de graisses, mangez
varié et équilibré. Donc pas d’excès
de
chips!
Sédentarité : bougez,
bougez, bougez!
Obésité et adiposité: les deux favorisent
l’hypertension, le diabète et l’hyperlipidémie.
Diabète : il multiplie par cinq le risque
d’infarctus du myocarde et par trois celui
d’attaque cérébrale.
Stress
: il nuit à la santé et favorise les
affections cardio-vasculaires et d’autres
maladies. |
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Les
gestes qui sauvent
Trop fumer, trop boire ou trop manger avant, pendant et après
le match, n’étant pas conseillés, la modération
s’impose. Aller chercher une bière à la cave
ne suffit pas en matière d’exercice physique. N’hésitez
pas à montrer à vos enfants que vous êtes le
Zidane du quartier... Sinon, promenez le chien... Ce n’est
pas parce que la Suisse gagne que vous devez oublier de prendre
vos médicaments. |
L'arrêt
cardiaque se traduit par une perte de conscience, une absence de
réaction à l'interpellation et un léger secouement. |
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Quant aux symptômes
de l'attaque cérébrale, se sont:
Apparition subite d’un affaiblissement, d’une paralysie
ou d’une sensation d’engourdissement ne concernant généralement
qu’un côté du corps (visage, bras ou jambe).
Cécité soudaine ou image double. Perte subite de la
capacité d’élocution. Vertiges rotatoires durant
plus de quinze minutes, avec incapacité de marcher. Maux
de têtes soudains, intenses et inhabituels.
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