Du sport à la maison
Pendant cette période difficile, il est important de bouger.
Pour rester en forme, voici une sélection de vidéos des Sports Universitaires Lausanne (SUL) ou de celles trouvées sur le net.
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Santé et performance
AMELIORER - Le Pied
RECUPERER - Routine Mobilité
AMELIORER - Stretch canapé
AMELIORER - Cardio
AMELIORER - Renforcement épaules
EXPRIMER - L'importance de la tête
EXPRIMER - Le rôle du bassin
AMELIORER - Abdos 1
Activités de A à Z
Hatha Yoga hanches
Aikido: exercices de respiration
Routine matinale de yoga dynamique
Pilates avec Mylène Hibert
Basketball
Handball
Football
Unihockey
Discofit par Gaëlle Gander
Volleyball
Audio de mindfulness par Monique Borcard Sacco
Gymnastique de maintien par Jean-Marc Gillieron
Yoga pour débutant avec Karim Khouw Zegwaart
Exercices de base de Pilates avec Mylène Hibert
Tunnel carpien par Majda Scharl
Echauffement d'aïkido par Cédric Russo
Intermède en mouvement par Gaëlle Gander
Hatha yoga par Jessica
SambAline initiation 1
Autre
Sur let Net - Cardio HIIT
Sur le Net - Cardio intermédiaire
Sur le Net - Mobilité de hanche
Sur le Net - Echauffement
Sur le Net - Renforcement Intermédiaire